Yoga is aandacht voor jezelf, je lichaam en je ademhaling. In de lessen doen we oefeningen waar we het gebied verkennen van inspannen en ontspannen. Bewust worden van de bewegingen van het lichaam en de ademhaling. De oefeningen die ik je aanbied bevorderen ruimte en flexibiliteit in lichaam en geest. Je leert je lichaam lezen en voelt zo sneller wanneer je bv. over jouw grens gaat. Dit neem je ook mee in je dagelijks leven. Ik wissel verschillende vormen van yoga af zoals Iyengar, Hatha, Yin en Dru yoga.

De yoga les is voor iedereen, jong en oud, ongeacht je conditie of ervaring. Je oefent binnen je eigen mogelijkheden en grenzen.

yoga

Buitenyoga.png